Artikelen door Esther

,

Bosbaden helpt om bij jezelf thuis te komen

Bosbaden, in Japan ook wel Shikan Yoku genoemd, is niets anders dan twee uur of langer rustig door het bos wandelen. Klinkt heel simpel en oh zo effectief. De natuur heeft namelijk grote invloed op je welzijn. Bosbaden helpt om bij jezelf thuis te komen.   Bosbad: wandelen in het bos voor de herstellende effecten […]

,

Leven volgens jouw eigen design

Wanneer we geboren worden, krijgen we allemaal ons eigen pakketje met eigenschappen mee. We kennen allemaal de referentie naar je DNA wel. Dat daarin ligt opgeslagen wie je bent, waar je goed in bent, hoe je eruit komt te zien, etc. Er is ook nog een ander systeem waarbij je naar jouw blauwdruk kan kijken, […]

,

Liefde is…

“Liefde is diepe acceptatie van en genegenheid voor, welgezindheid tot of toewijding voor een ander, of eventueel zichzelf.” De definitie in de huidige maatschappij. Liefde is een fenomeen wat we allemaal nodig hebben en vaak buiten onszelf zoeken. Wat ook terug te zien is in deze definitie. Het is vooral richting een ander. Maar is […]

,

Wat is een cacao ceremonie?

Samen cacao drinken, je hart openen, verbinding maken met jezelf en anderen om je heen. Drie elementen die je direct met een cacao ceremonie kan linken. Een moment van saamhorigheid in jezelf en met anderen. Maar wat is een cacao ceremonie nu precies?   Cacao is een plantmedicijn om je hart te openen   Laat […]

,

Maak je eigen cacaodrink

Pure cacao is een krachtig en tegelijkertijd zacht plantmedicijn die je in contact met je hart. En het mooie is dat je hem zelf kan inzetten in je dagelijkse leven. In deze blog ‘Maak je eigen cacaodrink’ deel ik hoe je zelf de traditionele cacaodrink maakt en hierin kan variëren.   Mooie dingen in het […]

,

Het hoofd op pootjes

Herken je het beeld of gevoel van een hoofd op pootjes? Iemand die altijd alleen maar in het hoofd zit, aan het denken is, doorrent, no matter what? Welkom in de wereld van burn-out en (chronische) stress.  Lieve lezer(es), Wat fijn dat je de blogs van Esther leest! Ik voel me vereerd dat ik, Judith, […]

, ,

De Ground Yourself Podcast!

De Ground Yourself Podcast is een feit! In deze podcast show deel ik, Esther, praktische tips en eye openers om te leven vanuit jouw kern. Voor iedereen die met persoonlijke ontwikkeling aan de slag wil.    Luister naar de geluiden van binnen en kom tot bloei   Ground Yourself Mijn missie is om jou opnieuw […]

,

Wat is gezonde voeding?

‘Je moet gewoon gezónd eten’… ‘Weet je wat JIJ moet doen? Gewoon glutenvrij, of geen koolhydraten meer eten… heeft bij míj fantastisch geholpen’. Wie heeft het ooit niet gehoord? Gezonde voeding. Wat is dat eigenlijk? Hoe weet je nu of iets gezond is of niet? Waar let je op en wat laat je staan? Wat zíjn eigenlijk gluten… […]

,

Je bent zo jong als dat je wervelkolom flexibel is

Last van je rug, koude handen en voeten, vaak hoofdpijn. Wat deze ongemakken met zich gemeen hebben, is dat het allemaal symptomen zijn van een wervelkolom die uit balans is. Zoals Joseph Pilates zei: “Je bent zo jong als dat je wervelkolom flexibel is.” Oftewel: de uitlijning van je wervels dragen bij aan hoe fit […]

,

4 vormen van successen vieren

Veranderen? Dat kan best wel pittig zijn! Successen vieren helpen je door te zetten. Er zijn verschillende vormen van succes en allemaal even belangrijk in het proces van verandering. Door elke keer weer even bij jezelf stil te staan bij welke successen je in de afgelopen dag of week hebt behaald, ben je je eigen […]