Cart - Ground Yourself

0Winkelwagen

Home
Gratis
Aan de slag
Referenties
Blog
Over
- Esther
- Kernwaarden
Contact
Menu Menu

Je winkelmand is momenteel leeg.

Terug naar winkel

Facebook

Inspiratie boost ontvangen?

Instagram

Voor alle nieuwe volgers: Welkom! 😃Mijn naam is

Voor alle nieuwe volgers: Welkom! 😃Mijn naam is Esther en ik ben natuurcoach en eigenaar van Ground Yourself 🌱.

Laat ik me even voorstellen:

In 2018 stopte ik met wedstrijdstijldansen, had ik last van hartkloppingen en toen ik met een stress-coach aan de slag ging, werd er chronische stress bij me geconstateerd. Ja, hoor… Het punt wat ik al jaren probeerde te vermijden: ik stond op instorten. Mijn lichaam gaf een groot signaal aan mij dat het nu echt anders moest en dat ik opnieuw naar mijn kern, naar wat ik echt wil, moest gaan luisteren.

Zelf ben ik altijd veel fysiek bezig geweest en heb ik mezelf veel ontwikkeld via coaching. Tijdens dit proces merkte ik dat het lichaam en het hoofd niet los staan van elkaar. Je kan prima alles in je hoofd op orde hebben, maar toch nog fysiek merken dat je bepaalde situaties op dat level niet helemaal verwerkt hebt. En andersom natuurlijk. Hier geloofde ik al in sinds m'n tienertijd, maar durfde ik er nog niet voor te gaan staan. In 2018 ervaarde ik op een dieper level heel bewust de wisselwerking het lichaam en de geest. De tijd om dingen écht anders te gaan doen, was aangebroken.

Door mentale en fysieke bewustwording met elkaar te combineren, heb ik mezelf op een dieper level leren kennen. Effect: ik snap mezelf veel beter, ik sta voor waarin ik geloof, ik anticipeer op situaties en ik pak regie om mijn leven zodanig in te richten dat ik me gelukkig voel.

Vanuit deze ervaring en dat ik geloof dat alle potentie al in je zit... Je hoeft alleen maar te (leren) luisteren en contact te maken met jouw lichaam en gevoel (en ja, ik weet dat dit makkelijker klinkt dan het voor je voelt 🙈😉) ...is waarom ik jou wil helpen te gaan voelen wie jij bent, wat jij nu echt wilt en vanuit daar te gaan leven.

Tijdens het 1-op-1 coachtraject gaan we samen 6 maanden aan de slag. Na een uitgebreide intakesessie, gaan we 6 keer samen de natuur in voor 1-op-1 coaching. Daarnaast heb je maandelijkse to do's om stap voor stap aan jouw verlangen te werken en ontvang je van mij tussentijdse support. Nieuwsgierig of dit traject ook iets voor jou is? Stuur me een DM.

Liefs,
Esther

Ahé 🙏🏼💚

PS: het traject is ook online mogelijk.

Wil je dingen anders hebben? Dan moet je dingen an

Wil je dingen anders hebben? Dan moet je dingen anders doen.

Dit kan je natuurlijk op verschillende levels doen, maar wil je groeien, kijk dan naar hoe je wilt dat het is. En naar de standaarden die daar voor jou bij horen.
* Wil je meer tijd besteden aan vrienden, familie of vrijwilligerswerk?
* Wil je meer geld verdienen?
* Wil je meer aandacht geven aan het milieu?
* Wil je ander werk doen?
* Wil je een bijdrage leveren waar de noodzaak hoog is?

Wat kan je vandaag nog anders doen om jouw standaard te verhogen?

Wil je hulp bij het verhogen van jouw standaard? Meld je dan nu aan voor een adviessessie. 30 november geef ik er één GRATIS weg. Tijdens de adviessessie bekijken we jouw situatie en geef ik tips voor jouw groei. De link is te vinden in m'n bio @groundyourself.nl.

Liefs,
Esther

Herken je het dat je alweer 'ja' op iets hebt geze

Herken je het dat je alweer 'ja' op iets hebt gezegd wat je helemaal niet echt wilt? Of dat je het gevoel hebt dat je meer het leven van de mensen om je heen leeft dan het leven wat jij zelf wilt?

Kernwaarden helpen je helder te maken wat voor jou belangrijk is. Het weten wat voor jou belangrijk is, helpt je vervolgens om keuzes te maken die voor jou goed zijn. Om je energiek en blij te blijven voelen en zingeving te ervaren in je leven.

Een van mijn kernwaarden is 'natuur'. Natuur verwijst voor mij naar het leven vanuit je eigen natuur, naar wie jij in je kern bent. Daarbij staat deze kernwaarde ook letterlijk voor het in contact zijn met de natuur op aarde, te gronden. De natuur helpt je te ontspannen en bij jezelf in te checken. Wie je diep van binnen bent. Hier komt de naam van mijn bedrijf 'Ground Yourself' vandaan.

Concreet komt mijn kernwaarde 'natuur' terug in m'n werk in de wandelcoachsessies en het werken met natuurlijke materialen. Persoonlijk heb ik in huis veel planten staan en ga ik het liefst dagelijks even lekker de natuur in.

Als extra actie om te leven vanuit mijn kern(waarde) compenseer ik zowel vanuit m'n bedrijf als m'n privé leven elk jaar het aantal kilometers dat ik met de auto gereden heb. Dit doe ik door te doneren aan @treesforall_nl. Trees for all maakt zich sterk voor het doorgeven van een groene en gezonde aarde. Naast het compenseren van m'n CO2-uitstoot, doneer ik ook voor elke aankoop die er bij mijn bedrijf Ground Yourself wordt gedaan, een boom te aan Trees for all. Om zo bij te dragen aan een groenere aarde.

Merk je dat je hierop aangaat? Dan heeft @treesforall_nl nu een mooie actie lopen. In plaats van mee te doen aan Black Friday (volgende week vrijdag) hebben ze die dag uitgeroepen tot Green Friday. T/m 30 november loopt de actie: doneer €10,- en zij planten 1 boom in Nederland en 1 in Oeganda (normaal is de donatie hiervoor €12,50). Dus heb jij behoefte aan: meer ontspanning, meer fijne plekken om te wandelen, een groenere omgeving, etc.? Doe dan mee aan Green Friday!

Durf jij zichtbaar te zijn? Herken je bij jezelf

Durf jij zichtbaar te zijn?

Herken je bij jezelf dat je als je volledig in de spotlight wordt gezet, je gaat blozen? Je alle aandacht wegwuift? Dat je liever hebt dat iedereen weer verder gaat waar hij/zij mee bezig was?

We hebben allemaal een behoefte om gezien en gehoord te worden. Dat je een bedankje krijgt voor alle inzet die je hebt gedaan als je iets georganiseerd hebt. Als je niet lekker in je vel zit iemand even een luisterend oor biedt of een arm om je heen slaat.

En toch, ondanks we allemaal de behoefte hebben om gezien en gehoord te worden, wuiven we vaak de aandacht weg zodra we die krijgen. Omdat het toch wel spannend is om zo in alle kwetsbaarheid gezien te worden. Of omdat je vindt dat je het niet verdient, mogelijk onbewust. Herkenbaar?

Wil je leren om meer zichtbaar te zijn? En daarin zelfvertrouwen te voelen? Tijdens mijn 1-op-1 coachtraject werken we samen aan jouw kernwaarden, zelfvertrouwen en zichtbaarheid. Zodat jij vanuit jouw kern jouw droomleven vol zekerheid durft te leven. Meer informatie, zie link in m'n bio, stel hieronder je vraag of stuur me een DM.

Let's play a game!😁 Hieronder staan 10 weetjes

Let's play a game!😁

Hieronder staan 10 weetjes over mij, waarvan er een niet waar is. Kan jij ontdekken, welke het fabeltje is?

Als je mij echt goed kent, weet je:
* dat ik me zo inleef in anderen dat ik bij het minst of geringste zit te huilen voor de televisie.
* dat ik smelt als ik baby diertjes zie.
* dat ik een enorme theeleut en chocolade fan ben.
* dat ik al flink de wereld rond gereisd heb: Kenia, Tanzania, Nepal, Tibet, Thailand, Maleisië, Singapore, Vietnam, Cambodja, Java, Sint-Maarten.
* dat ik via dansen en zingen mijn emoties uit.
* dat ik 6 jaar aan wedstrijdstijldansen heb gedaan, waarbij ik ook in het buitenland deelgenomen heb aan wedstrijden.
* dat ik in 3 weken de Atlantische Oceaan over ben gezeild.
* dat ik het heerlijk vind om te kamperen, wandelen en fietsen in de natuur.
* dat ik meerdere hoofdrollen heb gehad in amateur musicals en theaterstukken.
* dat ik graag los ga om heavy metal.

En... Wat denk je? Welke is niet waar? 👇🏼

Ontspanningsspecial: Yoga nidra Woensdag 18 novemb

Ontspanningsspecial: Yoga nidra
Woensdag 18 november - 20:30-21:30 uur

De winter nodigt je uit ultiem naar binnen te keren. In het kader daarvan geef ik volgende week een online yoga nidra, ook wel de 'slaap van de yogi' genoemd. Als je wel eens een pilates of yogales bij me gevolgd hebt, lijkt yoga nidra op de eindontspanning van de les. Maar dan langer!

Deze special helpt je volledig te ontspannen en te verbinden met je binnenwereld: een sessie yoga nidra gelijk staat aan 4 uur slaap. Dus behoefte om even goed bij te komen, dan is dit je kans😉

De special is toegankelijk voor iedereen, met of zonder blessures. Het enige wat je nodig hebt, is natuurlijk jezelf en daarnaast een rustig plekje, enkele kussens en/of dekens, iets waar je op kan liggen (dit kan ook je bed of bank zijn).

Aanmelden via de link in m'n bio (online lessen). Of stuur me een DM.

Volg me

© Copyright - Ground Yourself - Ontwikkeld door: Media Bear

Instagram
Facebook
LinkedIn
Youtube

Scroll naar bovenzijde