, ,

De Ground Yourself Podcast!

De Ground Yourself Podcast is een feit! In deze podcast show deel ik, Esther, praktische tips en eye openers om te leven vanuit jouw kern. Voor iedereen die met persoonlijke ontwikkeling aan de slag wil.    Luister naar de geluiden…
De herfst: de tijd van kracht en inkeer in jezelf
,

De herfst: de tijd van kracht en inkeer in jezelf

We weten dat er verschillende seizoenen in het jaar zitten: herfst, winter, lente en zomer. Maar wat veel mensen niet beseffen is dat er bij al deze seizoenen ook verschillende energie passen. Afhankelijke van de invalshoek waaruit je naar de…
Bosbaden helpt om bij jezelf thuis te komen
,

Bosbaden helpt om bij jezelf thuis te komen

Bosbaden, in Japan ook wel Shikan Yoku genoemd, is niets anders dan twee uur of langer rustig door het bos wandelen. Klinkt heel simpel en oh zo effectief. De natuur heeft namelijk grote invloed op je welzijn. Bosbaden helpt om bij jezelf thuis…
Leven volgens jouw eigen design
,

Leven volgens jouw eigen design

Wanneer we geboren worden, krijgen we allemaal ons eigen pakketje met eigenschappen mee. We kennen allemaal de referentie naar je DNA wel. Dat daarin ligt opgeslagen wie je bent, waar je goed in bent, hoe je eruit komt te zien, etc. Er is ook…
Liefde is...
,

Liefde is…

"Liefde is diepe acceptatie van en genegenheid voor, welgezindheid tot of toewijding voor een ander, of eventueel zichzelf." De definitie in de huidige maatschappij. Liefde is een fenomeen wat we allemaal nodig hebben en vaak buiten onszelf…
Wat is een cacao ceremonie?
,

Wat is een cacao ceremonie?

Samen cacao drinken, je hart openen, verbinding maken met jezelf en anderen om je heen. Drie elementen die je direct met een cacao ceremonie kan linken. Een moment van saamhorigheid in jezelf en met anderen. Maar wat is een cacao ceremonie nu…
Maak je eigen cacaodrink
,

Maak je eigen cacaodrink

Pure cacao is een krachtig en tegelijkertijd zacht plantmedicijn die je in contact met je hart. En het mooie is dat je hem zelf kan inzetten in je dagelijkse leven. In deze blog 'Maak je eigen cacaodrink' deel ik hoe je zelf de traditionele…
Energieker door yoga
,

Je bent zo jong als dat je wervelkolom flexibel is

Last van je rug, koude handen en voeten, vaak hoofdpijn. Wat deze ongemakken met zich gemeen hebben, is dat het allemaal symptomen zijn van een wervelkolom die uit balans is. Zoals Joseph Pilates zei: "Je bent zo jong als dat je wervelkolom…
,

4 vormen van successen vieren

Veranderen? Dat kan best wel pittig zijn! Successen vieren helpen je door te zetten. Er zijn verschillende vormen van succes en allemaal even belangrijk in het proces van verandering. Door elke keer weer even bij jezelf stil te staan bij welke…
Dankjewel voor je aanmelding
,

Gemakkelijk starten met mediteren

Mediteren heeft al vanaf een paar minuten per dag positieve effecten voor je gezondheid en jouw geluksbeleving. Het brengt je tot rust, helpt je stress loslaten en draagt bij aan een heldere geest. Daarbij leer je jezelf beter kennen in wie…